普段はストイックに食事制限をしていますが、娘や仲間との食事は別。体型維持を長続きするためにも、たまには好きなものは食べましょ。激辛料理大好きな方に韓国料理のラッポッキをご紹介。気になるカロリーは？
ダイエット中でもたまには普通に食べる
普段は、体型維持のためにガチで食事制限を徹底している私ですが、娘や気の合う仲間と一緒にする食事は別。
食事制限は「自分1人で食事をするときだけ。」と決めています。
あんまり、食事制限に執着しすぎると、長続きしないし、仲間と食事するときに
「私、ダイエット中だから(^-^;」
と言って、その場の空気崩したくないしね。
久々に作った料理＝韓国料理「ラッポッキ」
このところ、夜通し遊び続けてほぼ家にいなかった娘が、珍しく家にいて、私の部屋に乱入してきてひとこと。
はいはい(^-^;
よりによって、こういう「自由人」なDNAを私から引き継ぐとは。。。(笑)
と、いうことで、珍しく家にいる娘に、珍しくママンが料理しました。
で、偉そうに「料理した！」と、言ったのがこれ
韓国料理のラッポッキインスタントラーメン感覚で作れるから料理とは言えない。。。(^-^;
激辛のソースに乾燥ラーメンとトッポッキをからめて作る激辛料理です。
あ、上に載せたゆでたまごだけは前に紹介して、常時作り置きしてあるもの。
※これはちゃんと自分で作ったよ。
これ、普段は小腹がすいた時に「パクっ」と食べてるけど、何か料理したときに上に載せるとか、添えるとかにも使えて意外と便利です。
それに、ゆでたまごのように「箸休め」がないとなかなか食べきれないほど辛いので、この料理にゆでたまごは必須かも。
それでも、食べたいくらい好きなんだと。
激辛！でも激うまっ！のラッポッキ
ラッポッキって、写真でもお分かりいただけるかと思いますが、激辛。
ゴルゴさんが挑戦しても、汗ダラダラもんだと思います。
DONGWON ラッポッキ1512g 6~9人前 (2~3人前×3)
1回分3人前できるものが、3セット入っているので、1個はいつも家に置いてあります。
ラッポッキの気になるカロリーは？
まぁ、昼間に食べるので、そんなにカロリーは気にしない！
と、言いたいところですが、基本3日間で総摂取カロリーのつじつまを合わせたいタチなので、ここは絶対チェックします。
| エネルギー | 1,450kcal |
| たんぱく質 | 12g |
| 脂質 | 9g |
| 炭水化物 | 149g |
| 食塩相当量 | 3.9ｇ |
ちなみにこちらの商品に含まれるアレルギー物質は以下の通りですので、アレルギーをお持ちの方はお気を付けください
- 乳成分
- 大豆
- 小麦
- 牛肉
韓国料理好き！新大久保行きたい！けど、わざわざ、混雑している中に突入したくない！って方は、一度お試しされてみては？
家で作れるワリには、相当クオリティ高いです。
